＜プログラム＞
①オーラの浄化・チャクラの活性化・呼吸法・瞑想
②音楽
③休憩（１５分）
④音楽
楽器：ディジュリドゥ（DidgeridooまたはDidjeridu）は、５～６万年前からオーストラリア大陸で生活していたといわれる先住民アポリジニが今から１０００年以上も前（２～３万年前という説も）から使い始めたといわれる楽器です。世界最古の管楽器ともいわれていて、伝統的には儀式や祭事の時に、ソングマンの唄の伴奏の楽器として使われています。
＜実演会場風景＞
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１．染谷氏ご講演要旨：
テーマ「質の高い健康あっての楽しい人生」
病気を予防し、老化を遅らせて若々しく、寿命を引き延ばすために必要なこと
（１）健康状態の現状：医療が進歩しても健康が大ブームでも、国民の健康状態は悪くなる厳しい現実
（２）食生活の現状： ① 食生活の激変、 ② 野菜の栄養価激減
（３）病気になる本当の理由： ③ 活性酸素
（４）病気予防、若返り、長寿の鍵とは？
＜食生活を改善する十ニケ条要旨＞
私達の身体は食べたものから創られます。何を食べてきたかの食歴によって、健康状態は決まります。
0.最も基本的な考え方
私達は他の生き物の命をいただかないと生きていけません。動物も植物も今まで生きていました。
その命に感謝して、「いただきます。」、命をいただいて;感謝して、「ごちそう様でした。」「おいしかった。」とすべての食べ物に感謝したいものです。そして、腹八分目、カロリーは控え目に、間食は控えたいものです。
1.ご飯をきちんと食べる
2.未精製の穀類にする
3.副食は野菜中心にする
4.発酵食品をきちんと食べる
5.肉類はできるだけ食べない
6.揚げ物は控えめにする
7.白砂糖の入った食品は食べない
8.砂糖や塩は未精製品を使う
9.できる限り安全な食品を選ぶ
10.食事はゆっくりよく噛んで楽しむ
11.逆浸透膜浄水装置で濾過した水を飲む
12.人間の心と行動を壊す5つの有害物質を体内に入れない
①.合成着色料(タール色素)黄色4号、黄色5号、赤色2号、赤色102号、赤色3号など
②、合成保存料安息香酸
③.合成発色剤亜硝酸塩
④.酸化防止剤BHA/BHT
⑤.味の素MSG化学調味料、核酸系調味料、調味料(アミノ酸)
できる限り避けたい食物、飲み物
精製した穀類(白米、白いパン、白砂糖、即席ラーメン)。肉(牛、豚、鶏)。食肉加工品(ソーセージ、ハム、ベーコン、コンビーフ類)。ラード。てんぷら、フライ、マーガリン、ショートニング、リノール酸(油脂はオリーブ油、ゴマ油、バターなどをドレッシング、妙め物くらいに)。白砂糖と白砂糖の入った食品(チョコレート、クッキー、清涼飲料水、アイスクリーム、ケーキなど)。牛乳、乳製品(乳酸菌飲料など)。コーヒー、紅茶、緑茶
お酒などの飲みすぎ。
21世紀は、まだ十分ではありません
①食事の欧米化、②野菜や果実栄養価の激減、③精製食品や加工食品の多用などから食事だけでは、生命を健全に維持・代謝するために身体に必要な53種の栄養素の種類と量が摂れないことは、先進国専門家の共通見解です。
21世紀は、上記のような質のよい食事に加えて、質のよい総合ビタミン・ミネラル剤がおかずのひとつになり、知的水準の高い方から習慣になってきています。
サプリメントの規格がないに等しい野放し状態の日本で効果があって安全・安心な本当によいものを選ぶのは簡単ではありませんが、何を選ぶかが最も重要です。
あなたの食生活はいかがだったでしょうか。簡単なことから少しずつ見直してみませんか。
古川氏ご講演要旨：
テーマ「波動はニセ科学か？～ノーベル賞受賞者江崎先生の二元論と情報化新時代の生き様」
（1）脳力開発、情勢判断学の目指すもの
（2）グローバル化、情報化による日本社会の変容
（3）波動はニセ科学か？ 客観性を絶対として観察する物質科学の限界
（4）ノーベル賞受賞者江崎玲於奈先生の二元論から見える波動性と意識について
（5）情報化新時代とは？ 情報の本質はなにか、「いのち」との関りを見よう。
（6）「いのち」にとっての自立と自己責任、環境との調和について考えよう。
内 容
菊地氏ご講演要旨
テーマ「心と体に響き、輝く経絡ヨガ」：無理なく・美しく・健康に
ヨガは六千年前にインドで生まれました。
ヨガとは「結ぶ」、「調和・バランス・統一」を意味します。
ヨガは呼吸とポーズで寛ぎ、和らぎ、心身の癒しへと導きます。
心と体の両面の美しさを保ち、五感を磨き、内的感覚を鋭敏にします。
Ⅰ.講座内容
1.経絡ヨガの概要及び注意
2.春に対応するヨガと食物:肝経の説明
3.手と体の関連部位の説明:関連部位で体を整える(配布資料参照)
4.前屈・ねじり・ねこ・太陽礼拝
Ⅱ.経絡ヨガとは
経絡ヨガは経絡理論に基づいて身体のすべての関節を動かし、経絡の流れをよくします。
また、氣のエネルギーを強め、自己治癒力を高めていきます。
年齢、性別を問わず、誰にでもできるプログラムで組み立てられています。
1.骨格修正(矯正)法
背骨や骨盤の歪みを整え姿勢を正すことで、臓器の働き、体液の流れをよくします。
肩こり、腰痛、膝痛、冷えなどの症状を緩和します。
2.呼吸法・瞑想
呼吸は自律神経の機能を高め、心身のバランスを整え穏やかな気持ちへと導きます。
丹田呼吸法、太陽と月の呼吸法、夏の呼吸法など種々の呼吸法があります。
Ⅲ.注意
1.その日の身体の状態に合わせて、自分の身体と相談しながら無理なく行います。
顔が歪むほどの力を入れてはいけません。
2.動きは反動をつけずになめらかに行い、呼吸のリズムを感じながら体の動かす部位に
意識をおき行います。
3.ポーズをとって緊張した後は身体を緩め、呼吸を整え体の変化を観察します。
緊張と弛緩を上手に行なうことで、心身の効果を高めます。
4.他人と競わず楽しみながら行います
①腕時計・眼鏡・アクセサリーは、はずしておきます。
②衣服は軽くゆったりしたものを着用します。
③排泄はすませておきます。
④食前、食後2時間は避けます。
⑤入浴直前、直後の30分は控えます。
⑥就寝直前は強いポーズをしてはいけません。
⑦発熱、体力の消耗している時は、行わないようにします。
⑧終了後、コップ1～2杯の水分をとり、体内の毒素を排泄します。
ご講演を聴いて：古川 彰久
（１）普段は小柄でおしとやかな感じですが、壇上に立つとパワフルな姐御に大変身。更に本人はお年を仰らないが、３３歳のお子さんを持つお母さん。皆びっくり。若さの秘訣はヨガの実践とのこと。
（２）会社の仕事が忙しく体調を壊したのがきっかけで、ヨガの指導を受け、更にヨガの指導者を目指し１０年、現在指導者としてご活躍中。
苦境を逆転させる、意欲と行動力、まさに脳力開発の実践者といえる。
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内 容
１．佐藤氏ご講演要旨
テーマ「常識破りの超健康革命－フルーツ・モーニングでらくらく健康ダイエット」
（１５ｋｇ減量、８年間医者要らず、リバウンドなしの体験者が語る健康法）
今、アメリカで注目を浴びている｢ナチュラル・ハイジーン｣という自然健康法に即した健康栄養学理論のお話です。日本でも最近、健康誌や女性誌にとみに取り上げられ始めています。講師は９年前にこの健康法に出会い、ごく一部を実践しただけで、その後一切医者知らずの生活を送り続け、体重も短期間に１５キロほど減量し、リバウンドなしという体験者です。
お金もかからず、誰もが、いつからでも実現可能な｢究極の老化予防法｣といえるもので、お話の内容は次のようなものになります。
◎正しく食べて、ストレスなしで、健康的に、しっかりやせる健康科学理論｢ナチュラル・ハイジーン｣のご紹介。
(1)人間は「果食動物」だった！
(2)厚生省や栄養士が提唱している「バランスの良い食事」を励行すると、どうなるか?
(3)なぜ乳製品や肉、白いパンや白砂糖、そして薬ばかりがコマーシャルに登場するのか?
(4)「ナチュラル・ハイジーン」理論による病気の本当の原因とは?
一すべては「毒血症」に起因する
(5)どうすれば肥満や病気にならずにすむのか?
一自然と調和した生活
(6)「ナチュラル・ハイジーン」が提唱する「病気知らずの食生活三大原則」
①「何を」食べるべきか
・水分を豊富に含んだもの
・生命力のあるもの
・加工精製されていないもの
②「いつ」食べるべきか
・「朝食神話」は真実か
・24時聞周期の「体のリズム」を知る
【排泄の時間帯】体内の老廃物と食物カスの排出――午前4時～正午
【摂取と消化の時間帯】食べることと食べたものの分解――正午～午後8時
【同化の時間帯】吸収と利用――午後8時～午前4時
・「フルーツ・モーニング」のすすめ
③「どのように」食べるべきか
・果物は胃が空のときに食べる
・炭水化物は野菜といっしょに食べる
・動物性食品も野菜といっしょに食べる
(7)好きなだけ食べて健康にやせられる「究極のダイエット法」とは?
一だれもが実現、今日からできる、体験事例の紹介
(8)必ず出る質問
(9)健康維持のための「7つの要素」一正しい食べ物、適度の運動、十分な睡眠と休養、新鮮な空気、純粋な水、日光、ストレスマネージメント(心の平静)
(10)人間は、だれもが120才まで生きられるようにできている
[結論]
*「健康な体」は「健康な生活」によってしかつくられない！
*「生涯スリム&健康長寿のための秘訣」は果物と野菜の中にある！
*「本当に幸福な国」とは―
◎最初の一歩、｢フルーツ朝食｣の実践法および体験例。
～Ｈｏｗ Ｔｏ 「フルモニ」＜初期コース＞～
老化予防＆ダイエットへの道、メタボリックシンドローム改善!
(1)朝起きて最初の食事を「果物だけ」にする。そのかわり、好きなだけ食べていい。
①できれば水分を多く含んだ果物が好ましい。
ex)リンゴ、ミカン、グレープフルーツなどの柑橘系、イチゴ、スイカ、
ナシ、パイナップルなど
②冬は寒いので冷蔵庫に入れず、前夜からテーブルの上に置くなどして、
室温と同じくらいにしておくとよい。
③自家製のジュースにしてもOK。(できればミキサー使用)
④最初は昼までにおなかがすくので、間食として腹持ちのするバナナを
好きなだけ食べるとよい。
⑤果物の種類は好きなものを組み合わせてもかまわないが、できれば
1品目だけにするとさらによい。
⑥「果物だけに変える」のを誤解して、今まで食べていたもの(白米、
みそ汁など)に加えて果物を食べてしまわないよう注意する。
(2)血糖値に問題のある人は、果物を食べるときに、サニーレタスやリーフレタス、
コスレタス、セロリ、キュウリなどをたっぷりとることをおすすめする。
また、現在糖尿病の人は、果物よりも野菜の量をずっと多くとるようにすること。
(3)夜勤で起床時間が大幅にずれてしまう場合は、起きたときが昼過ぎでも最初の
食事を「果物だけ」にするとよい。
(4)今まで朝はあまり食べていなかった人は、従来どおり無理して朝食をとらず、
昼に食べる最初の食事を「果物だけに変える」と効果的。
(5)果物でなく、自家製の野菜ジュースや生野菜だけでも可。
(6)実践当初はあまりルールを気にせず、「好きな果物を好きなだけ」食べてみて、
まずは体調(便通、体重など)の変化を実感してみることを優先するとよい。
(7)ダイエット志望の人は、毎日(できれば朝晩2回)だいたい同時刻に体重を計り、
カレンダーに記入しておくとよい。
これが本当！「果物の正しい食べ方」
①果物を食べるときは、胃の中がからっぽの状態で食べること。
②ほかのものを食べた直後に食べないこと(デザート扱いは禁物)。
③新鮮で熟したものを、生のまま、丸ごと食べること。
④ほかのものといっしょに食べないこと(例外として、レタス類のような緑葉野菜、
キュウリ、セロリ、白菜との食べ合わせはOK。消化器官に問題があったり、
現在病気の人は、一回の食事で果物は一種類だけにするのがベスト)。
(参考)『常識破りの超健康革命』『50代からの超健康革命』『フルモニ!』
(以上、'グスコー出版刊）
バランスの良い・食材・食事.
ま ご わ や さ し い
(豆類) (ごま) (わかめ、海藻類) (野菜) (魚) (椎茸類) (芋類)
小食、和食、粗食、薄味.がポイント
ご講演を聴いて：古川 彰久
（１）石井氏は、長寿村の生活実態から、長寿の条件として健康の三つの柱を見つけ出し、それぞれの対応策を商品開発に生かし、生活習慣特に日常の食生活の見直しから長寿を獲得しようと唱えられているとのこと。
（２）川島氏は、石井氏の提唱する「生命の自然法」に共鳴し、代理店としてその普及と実践に尽力されている
とのこと。健康な長寿は誰もが望むこと、それを自ら実践し、世に広めることは、まさに脳力開発の原点
とも言える。
1937年、岡山県に生まれ、幼少の頃から物理現象に興味を持ち探求、機械工学、電子工学を学び、1961年、（株）日立製作所に入社、3６年間勤務、入社後25年間コンピュータ開発に従事、種々の体験を通して創造性開発の研究を始める。ＮＭ法の創始者中山正和氏に師事、禅の冥想、脳とコンピュータを対比した脳の働き、意識の研究をする中で、1982年頃、近代文明（機械文明）の高度な発達が地球環境を破壊し、生命滅亡の危機に至り、人間、社会を荒廃させると強いインスピレーションを受け、生命と人間の本質を研究、宇宙エネルギーと思われる気の研究、超常現象や見えない世界（意識、魂、波動、等）の研究、意識の変革を実践する為1987年、人間科学研究所を設立。仕事と両立しながら研究会、シンポジウムの開催、講演、他種々の活動を展開する。湯川秀樹博士夫人、湯川スミ氏と出会い、世界連邦運動に参加、ヨーロッパ、アメリカでの国際会議に出席、国際問題を考える会等を開催、世界連邦運動（WFM）理事も勤める。総合芸術、オペラを通して意識の向上、世界平和を願い国際的に活動している東京オペラ協会の活動に共鳴して、ヨーロッパ（バチカンでローマ法王にオペラを奉納）や中国へオペラ巡演スタッフとして参加。21世紀を境に、現代の西洋物質文明が崩壊して、人間が進化する新しい文明「21世紀弥勒のメタ文明」が生まれて来ることを予見して、1990年から、意識の覚醒を促す「覚醒ネットワークの集い」を開催している。ニューパラダイムテクノロジーの開発、普及支援、地球環境蘇生化活動にも力を入れ、多方面にネットワークを持ち多彩な活動をしている。